O mnie

Trener, Konsultant i Coach – Sylwia Rybak

O mnie

Wspieram ludzi, zespoły i organizacje w rozwijaniu odporności psychicznej, dobrostanu oraz świadomego, autentycznego przywództwa. Łączę doświadczenie psychologa, coacha, trenera i konsultanta organizacyjnego z podejściem opartym na rozwiązaniach, psychologią pozytywną i praktyką pracy z biznesem.

Zawodowo:

Jestem psychologiem, socjologiem i filologiem angielskim.

Pracuję jako coach, trener, konsultant organizacyjny oraz konsultant i terapeuta w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i Psychoterapii Pozytywnej. W pracy łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie biznesowe i podejście skoncentrowane na rozwiązaniach, wspierając osoby, zespoły i organizacje w budowaniu odporności psychicznej, dobrostanu oraz skutecznego, autentycznego przywództwa.

Jestem wykładowcą akademickim na studiach podyplomowych i MBA. Należę do Mental Toughness Advisory Board przy AQR International, prowadzę badania, piszę artykuły i współtworzę publikacje poświęcone odporności psychicznej.

Jestem partnerem zarządzającym AQR Polska oraz wieloletnim współpracownikiem i Business Development Partnerem AQR International. Jestem także pierwszym w Polsce Master Trenerem narzędzi psychometrycznych MTQ, diagnozujących odporność psychiczną, oraz ILM, diagnozujących indywidualny styl przywództwa, opracowanych przez AQR International.

Prywatnie:
Najchętniej każdą wolną chwilę spędzałabym w górach. Mam swoje ulubione rejony i pasma — szczególnie lubię wracać do Czarnohory i chodzić poza utartymi szlakami. Uwielbiam kawę niemal w każdej postaci, podróże bliskie i dalekie oraz gry planszowe. Ważni są dla mnie ludzie i relacje, choć czasem potrzebuję też ciszy — wtedy idę biegać w pola.

Jako Trener, Coach i Konsultant

Jako coach wspieram osoby w rozwijaniu odporności psychicznej, przechodzeniu przez zmianę, poszukiwaniu własnej drogi oraz redefiniowaniu celów zawodowych i osobistych. W procesach coachingowych często korzystam z diagnozy odporności psychicznej, która pomaga lepiej zrozumieć indywidualne zasoby, obciążenia i kierunki dalszego rozwoju.

Jako trener pracuję przede wszystkim w obszarze odporności psychicznej i szeroko rozumianego dobrostanu. Prowadzę warsztaty dotyczące poczucia sprawczości, zaangażowania, otwartości na zmianę, radzenia sobie w trudnych sytuacjach, regulowania stresu i emocji, pracy z krytykiem wewnętrznym, budowania pewności siebie oraz profilaktyki wypalenia zawodowego. Wspieram także liderów i zespoły w rozwijaniu autentycznego przywództwa, komunikacji, współpracy i przezwyciężaniu dysfunkcji zespołowych.

Jako konsultant projektuję i wspieram działania rozwojowe ukierunkowane na dobrostan pracowników oraz budowanie bardziej rezylientnych organizacji. W pracy korzystam z narzędzi psychometrycznych MTQ, diagnozujących odporność psychiczną, oraz ILM72, diagnozujących indywidualny styl przywództwa. Prowadzę seminaria i procesy rozwojowe z zakresu odporności psychicznej, profilaktyki wypalenia zawodowego oraz kultury organizacyjnej wspierającej dobrostan.

Dodatkowo

W gabinecie psychologicznym wspieram klientów indywidualnych w pracy nad odpornością psychiczną, dobrostanem oraz lepszym radzeniem sobie ze stresem, zmianą i wymagającymi sytuacjami życiowymi lub zawodowymi. Prowadzę poradnictwo psychologiczne, psychoedukację oraz konsultacje terapeutyczne w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i Psychoterapii Pozytywnej. W pracy koncentruję się na zasobach, mocnych stronach i możliwościach klienta, pomagając mu lepiej rozumieć własne reakcje, wzmacniać poczucie wpływu oraz budować bardziej wspierające sposoby działania. W zależności od potrzeb proces może obejmować również diagnozę odporności psychicznej i pracę rozwojową opartą na jej wynikach.